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2018-10-15 23:13 来源:中国质量新闻网

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女人怎么防衰老 介绍日常养颜养身方法
 2018-10-15 华声健康网

  女人最怕自己变丑变老了,因为颜值对于女来说,高一点才能更有自信。可是,生活中很多女人心中期望拥有高颜值,而实际上每天都做着让自己变丑变老的事情。想要自己年轻又好看的话,首先要做的时候改掉自身的一些坏毛病。

  不想变得又老又丑就扔掉这些坏毛病

  1、习惯吃太咸

  每个人的口味不同,有的女人就喜欢吃咸的,而且有些所承受的咸味不是一般的重。这样的习惯其实不大好,因为吃的太咸的话,就意味着身体会摄入过多的盐分。一旦体内的盐分过多时,很容易给肾脏增加负担,肾脏可是解毒器官。它的负担加重了,就毒素排出就会受到影响。如此一来,毒素就会不断累积在体内,不仅会侵蚀各大脏器,还会侵蚀皮肤,进而导致色素沉淀,最终长出各种的色斑。

  2、坐着不动

  很多女人的工作都是在办公室内坐着完成的,不少女人一坐下去就很少起来运动了。这样下去,对健康其实没有多大的好处。因为人长时间不活动自己的身体的话,体内血液流动会受到阻碍。使得身体内部脏器没有足够的血液滋养,这样一来就相当于养分供给被阻隔了。没有了养分的话,内部脏器就无法运转,同时也会加速老去。因此,往往久坐不动的女人,看起来要衰老许多哟。

  3、半夜三更不睡觉

  现代女人不再足不出户,相反部分女人们不管白天黑夜都往外跑,甚至经常在外玩到半夜三更都不回家睡觉。这样的女人,往往夜晚的睡眠都是不足够的,熬夜对于她们来说就像吃饭一样平常。这样做看似潇洒,实际上是消耗自己的身体。

  要知道人体和机器一样,是需要有休息时间调养的,机器若是不停歇的工作,用不了几年就坏了,甚至修得修不好。人体也是一样的,整天没日没夜的折腾你的身体,到了夜晚也不让人它休息。每天都在超负荷的运转着,老化得速度自然会快得多。

  所以说,女人们请不要总是半夜三更了还不睡觉。请坚持再忙也要在23点前上床休息,就算你不睡觉,躺着闭眼养养神,对身体也是有好处的。

  女人日常养颜养身方法

  1、柠檬水要常喝

  切一片新鲜的柠檬,然后用温开水冲泡,出味了就可以喝了。经常这样喝除了那为身体补充水分之外,还有助身体排毒,溶解体内剩余没有用处的脂肪,同时还能帮助体内脏器清除废物和有害的毒素。

  当然,想要柠檬水的口味有点甜的话,请加些蜂蜜下去,这样喝起来就是酸酸甜甜的,口感比较好。

  2、爱上泡澡

  泡澡是很多女人的最爱,泡在热水中一会儿,就能感受到身体变轻松了。因为当身体整个浸泡在热水之中的时候,会有温热的效果,体温会很快上升,随之汗腺会更加畅通,毛孔也会扩张开来。体内的毒素也随着流出的汗滴而排出去了,如此一来,就减少的毒素在身体内部的累积量。没有了大量毒素的侵蚀,身体和皮肤自然会变得更好的。

  3、按摩脸部

  脸可是女人的门面,脸坑坑洼洼,毫无可夸的地方,看着就让人心烦。作为女人看着这样的自己,估计自信也会瞬间被打击。所以说,女人们千万不能忽略你的脸,相反,应该加把劲认真保养你的脸。

  建议女人们平日里多按摩自己的脸部,使得脸部血液流动加快,从而加速更新,让其达到更好的排污效果,远离垃圾废物的侵蚀哟。比如说,每天简单的用掌心搓搓脸颊,或者画圈圈也是可以的哟。

[稿源:99健康网] [责编:edit]
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